Czym jest Kung Fu?
W Szkole Sztuk Walki Potomkowie Smoka w Myślenicach uczestnicy treningów będą wprowadzani do świata sztuk walki poprzez tradycyjny chiński system walki Kung Fu.
Warto przybliżyć sam termin „Kung Fu”, który w swojej etymologii niekoniecznie musi kojarzyć się z walką.
Pierwszy człon – „Kung”, a właściwie z jęz. chiń. 功, Gōng, oznacza „osiągnięcie”.
Drugi człon – „Fu”, a właściwie z jęz. chiń. 夫, Fū, oznacza „mężczyzna” / „człowiek”.
Gōngfū 功 夫, poprzez zniekształcenia językowe i zmiękczenie fonetyczne powszechnie nazywane Kung Fu, kryje za sobą ogromną filozofię i styl życia.
Zestawienie tych dwóch znaków możemy tłumaczyć jako „czynność, która wymaga czasu i poświęcenia”, „osiągnięcie człowieka poprzedzone jego pracą”, „dobra robota”.
Historia
Dzisiaj na całym świecie Kung Fu jest jednoznacznie kojarzone ze sztuką walki pochodzącą z Chin. Niewątpliwy wkład w jej rozwój oraz rozpropagowanie miał Bruce Lee. Wprawne ucho lub hobbysta sztuk walki na pewno zwróci uwagę, że sam Bruce Lee również wspominał o podziałach w obrębie Kung Fu na style. Niektóre różnią się od siebie tak bardzo, że wielu uznaje je za zupełnie różne metody walki.
Jednym z najpopularniejszych, a jednocześnie najobszerniejszych stylów Kung Fu jest Choy Lee Fut 蔡李佛.
W porównaniu do kolebki sztuk walki, za którą uznaje się Shaolin Kung Fu, datowane na V/VI w.n.e., Choy Lee Fut jest stosunkowo młodym systemem i pochodzi z połowy XIX wieku.
Jego założycielem jest wybitna postać – Chan Heung 陈乡, który poświęcił większość swojego życia najpierw na odkrywanie tajemnic różnych metod i systemów walki, by na końcu zebrać swoją wiedzę i doświadczenia w jeden zwięzły, zabójczo skuteczny i głęboki system walki, który na cześć swoich mentorów nazwał Choy Lee Fut.
Charakterystyka stylu
Choy Lee Fut jest mieszanką metod walki pochodzących zarówno z północy, jak i z południa Chin. Słynie przede wszystkim z kolistych, okrężnych ruchów wynikających z zaangażowania całego ciała ćwiczącego. Mówi się, że siła ciosu pochodzi „z ziemi”, czyli odpowiedniej pozycji nóg, a następnie transferu siły poprzez całe ciało, aż do pięści sięgającej przeciwnika. Choy Lee Fut uczy zachowania odpowiedniego dystansu w walce, poprzez złożoną pracę kończyn dolnych. Trenujemy błyskawiczne ciosy i kopnięcia, z odpowiednią siłą i szybkością sięgające celu. Styl ten zawiera również walkę w krótkim dystansie, zapasy, dźwignie. Można powiedzieć, że jest bliski regułom walki oferowanym przez nowoczesne sporty walki – Mixed Martial Arts (MMA), czyli mieszane sztuki walki.
Dla ciekawych – elementami składowymi Choy Lee Fut są: system oddechowy Luohan Qigong, tradycyjny taniec lwa i smoka, sztuka aranżacji przestrzeni Feng Shui, poezja i wiersze, TCM – tradycyjna chińska medycyna, kodeks etyczny.
Zalety Choy lee fut
Treningi Choy Lee Fut to nie tylko umiejętności samoobrony. To holistyczny rozwój praktykującego, zarówno w ujęciu cielesnym – mocniesjsze mięśnie, elastyczne ścięgna, wytrzymałe stawy, ulepszona kondycja fizyczna, jak i psychicznym, duchowym – poprawa pewności siebie, kształtowanie charakteru, rywalizacja bez kompleksów. Trening uczy dyscypliny, koncentracji i mobilizacji do pokonywania własnych ograniczeń.
Dzięki Choy Lee Fut poznasz układy ruchów zwane formami. Zawierają one od kilkunastu to kilkuset technik walki. Odpowiednio kształtują ciało, zmuszając do pobudzenia konkretnej zdolności motorycznej np.:
- szybkości,
- gibkości,
- skoczności
- siły.
Przechodząc przez kolejne etapy zaawansowania, dzięki formom poznasz techniki walki z bronią, taką jak:
- szabla,
- kij,
- włócznia,
- wachlarz,
- flaga,
- halabarda,
- noże,
- rurka,
- ławeczka i wiele innych.
Dla kogo jest CHoy lee fut?
Dla dzieci
Niewątpliwym atutem Choy Lee Fut jest tak opracowany program i metodyka treningowa, że każdy poczuje się dobrze na sali treningowej – dzieci, młodzież, dorośli i seniorzy, a także osoby mniej sprawne fizycznie, po przebytej kontuzji czy z wadami postawy. Z drugiej strony osoby bardzo sprawne, mające doświadczenie w sztukach walki czy innych sportach również znajdą dla siebie wyzwania i satysfakcję podczas treningów Kung Fu w Szkole Potomkowie Smoka.
Odpowiednio dobrane metody treningowe zaszczepią w dzieciach chęć do aktywności fizycznej i wyrobią pozytywne cechy charakteru. Są to treningi oparte o ćwiczenia rozwijające całość aparatu ruchu i korygujące wady postawy u młodych osób. Młodzi adepci stopniowo poznają techniki walki, uczą się pracy samodzielnej i w grupie, przekraczają własne bariery oraz przez sportową rywalizację wyrabiają takie cechy jak szacunek i koleżeństwo.
Kung Fu poprzez dobrą zabawę i dyscyplinę.
Dla młodzieży i dorosłych
Na grupach młodzieżowych i dorosłych podopieczni poznają system Choy Lee Fut od podstaw oraz ulepszają swoje parametry ciała przez rozciąganie, ćwiczenia siłowe, wytrzymałościowe, uelastyczniające, poprawiające koordynację oraz stabilność. Pracujemy również nad wadami postawy. Na uczestników czeka też oczywiście trening z użyciem specjalistycznego sprzętu, takim jak rękawice, tarcze czy worki bokserskie. Każdy będzie mógł doświadczyć rywalizacji sportowej w świetnej, przyjacielskiej atmosferze.
Ulepszaj ciało i ducha, naucz się walczyć i stań się najlepszą wersją siebie!